Każdy z ćwiczących powinien stosować indywidualny rytm, co w pływaniu jest niezmiernie ważne. Po zakończeniu ćwiczeń na lądzie uczniowie wchodzą skokiem do wody sięgającej do pach i w formie rozgrzewki płyną 50-100 metrów. Jeśli między dwoma seriami lekcji była długa przerwa,ćwiczący powinni skakać na nogi i płynąć tylko 50 metrów. Jeśli przerwa była krótka' lub jeśli uczniowie ćwiczyli w tym czasie, wówczas skaczą do wodyi głowę i płyną100metrów.Instruktor obserwuje popełniana błędy i zwraca uczniom na nie uwagę. Dobrze jest, jeśli instruktor także wejdzie do wody i sam pokaże najpierw ruchy zdeformowane, błędne, a potem właściwe. Po tym pokazie uczniowie płyną najpierw 100 metrów samymi rękami z braniem Oddechu a potem samymi nogami także z braniem oddechu. Instruktor powinien się starać, aby dzieci opanowały prawidłowo fuchy. Nie może patrzeć przez palce, ale musi wymagać, by podczas pływania tylko rękami nogi pozostawały nieruchome i odwrotnie ~ podczas pracy nóg ręce powinny leżeć na wodzie wyprostowane, poziomo, z kciukami zahaczonymi o siebie. P>> krótkiej przerwie przystępujemy do przerabiania nowego materiału.